预防感冒、驱寒除湿、发汗解表、暖贡暖胃、缓解痛经、止吐止泻、补气活血、养肝滋肾、温肺止咳、醒酒暖胃。
一杯小小的红糖姜茶，没想到功效这么好，关于如何正确喝红糖姜茶可能你并不知道。
这些人要多喝红糖姜茶：
1、女性常年手脚冰凉，生理期容易痛经；
2、天气忽冷忽热，流清鼻涕，怕冷，轻微发热，吃不下东西；
3、脾虚胃寒，吃点凉的、吹点冷风就容易拉肚子；
4、头胀、胁胀、腹胀、周身气窜；血瘀者，面色暗沉，牙龈紫绛，舌有瘀斑；
5、女性宫寒(白带多而清稀、痛经)、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，都可以常喝。
红糖姜茶的正确喝法，你需要get：
根据自己需要，选择1~2包红糖姜茶倒入杯中，加入约150毫升上热开水，稍作搅拌使姜茶速溶颗粒与水充分溶化，冷却到适温之后即可饮用了。
红糖这些时间段喝，效果更好：
1.淋雨后喝上一杯浓浓的红糖姜茶，可以去除寒意，预防感冒；
2.换季时节，"阿嚏"不断，来一杯姜茶，浓浓的暖意驱走寒冷，与健康常伴；
3.下水之前喝一杯红糖姜茶，可以使筋骨活络，有利于在水里运动且不会抽筋；
4.出游在上车（船）前喝一杯红糖姜茶,可以减轻头部晕车（船）的现象；
5.久待空调房，来一杯红糖姜茶，祛除湿气。
6、经前来一杯，缓解痛经困扰。
7、酒前喝一杯红糖姜茶，护肝养胃，让自己有一个健康身体。
饮用红糖姜茶时注意：
1. 糖尿病，阴虚内热，肝火大，风热感冒等偏热偏实体质的人群请少量或避免饮用；
2.古人云；“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜等于吃砒霜”因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完红糖姜茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。
