《别让情绪失控害了你》作者曾杰
爱抱怨的人都是情绪的奴隶。
比尔盖次说人生是不公平的，习惯去接受它吧。请记住，永远都不要抱怨！
的确光是抱怨，而不去思考和行动。什么问题都解决不了。人经过几百万年进化出来有非凡智能的大脑，爱抱怨的人却只是用它来给自己找抱怨的理由，这真是大器小用。
延迟五秒发怒，先想想有没有其他选项。
气急败坏只会把水搅的更浑。
生气不如争气，正确运用愤怒的力量。
人生不如意事十之八九，这不是一种悲观，而是现实，面对这样的现实，牢骚满腹、气急败坏、恼怒似乎毫无意义，奥不对，弊大于利。
抱怨应该是我们日常生活中最常碰到的一种情绪，今天天气不好了，公交堵了，领导批了，自己伤心了……有各种各样的事情让我们去抱怨，但是抱怨除了让我们变得像祥林嫂一样消极充满怨气，并没有解决问题，还将这种负面的情绪传递给了他人，或多或少地会影响别人的心情，时间长了，我们的人际关系就会出现问题，到时候我们又增加了一个抱怨的内容，而我们却没有可以“倾诉”的对象了。
有抱怨的时间还不如想想怎么去解决问题，尽力做到没有要去抱怨的理由。
所有的负面情绪都是对自己无能的一种无奈。气急败坏、生气、愤怒亦是。
所有生气不如争气，把精力放在提升自己上面，一切问题都会迎刃而解，你也没有要去抱怨的时间、精力和理由了。
生活充满“酸、甜、苦、辣”，而“甜”却只占了一小部分，不如意不顺心才是生活的真面目，我们要去承认也要去接受。每个人的生活都会经历这样或那样的事情，我们没有权利去逃避责任，但是我们有选择去理顺事情，犹如一地鸡毛，我们可以将它理成鸡毛掸子，除去生活的尘。
遇事先深呼吸，静默5秒钟，试着让自己冷静下来。
始终谨记，生气不如争气，停止抱怨，因为它毫无意义。
