想着蝴蝶只能画一朵花
下决心去做一件事，和真的去做一件事，有天壤之别。
十二月第二天，周末。
一天只煮了一点燕麦粥，做了一个凉拌萝卜丝和水煮西兰花，没有想象中的拼命运动，中午还美美睡了一觉。
昨天在外面吃饭，今天一天胃都不舒服，所以我并不喜欢在外吃饭。接下来不管谁请我吃饭，坚决不去啦！
晚上准备了在家小碎步，肩颈拉伸，小拳拳捶肚肚。明天继续清淡饮食，前天在樊登听了《谷物大脑》，让我对于自己的一些饮食观念和现在的饮食习惯，还是可以的。
减肥成功，三分运动，七分靠吃
所以我在运动上反复实践琢磨，学习肌肉动力学，经络理疗，省点力气风花雪月。
关于吃的方面我也是尽可能全家健康每一天。营养均衡，不吃反季节蔬菜水果，肉类尽可能选择鱼肉，鸡肉，牛肉，偶尔买点海产品打打牙祭，主要还是做本地农家菜，不随便吃，用心做。
就算是一颗两块钱的白菜也能吃出好心情，好身材。
白菜冬天里的爱。
泡椒白菜，醋溜白菜，白菜鲜贝汤，白菜豆腐，海蜇凉拌白菜丝，白菜馅水饺……
