今天阴。天空把大理蓝深深地压在一片乌云当中，映射出大地灰蒙蒙的感觉。
我自己 四天没有写日记，有一种深深的罪恶感。每当玩了手机，匆忙地从中午12点开始一天的生活时，我总是感到很迷茫和不知所措。
今天看《安妮日记》时，看到了一句话。在安慰别人的时候我们总是想尽办法证明举例比我们悲惨很多地人大有人在。这种方法，短时间有效，有时也发挥不了作用。为什么要把自己的快乐建立在别人的痛苦之上呢，虽然无伤大雅。但我们忘了还有一种解决办法呢，就是出去走走。对，就是出去走走。去感受蓝天，感受新鲜的空气，感受大自然的馈赠。让幸福感填充心窝。
接着来理一理目前的事情。第一件，前几天我因为大林让我起床的事情感到无比的生气。
于是在洗脸的时候，我就在想。除了用怒气解决问题之外，还有没有其他更好的办法。之所以想这么做，是因为每次生气。不仅对方回感到困惑和不开心。无论对方如何哄我，我还是脾气臭的很。自己还感到委屈和生气。so ，当务之急是正确看待这个问题。
如何解决生气时的情绪？
在生气时的我的一些反映：1.嘟起嘴吧，把情绪都写在了脸上 2.脾气犟，别人说什么都听不进去 3.自己一个人生闷气，连自己都哄不好自己 4.各种消极情绪袭来 5.等待对方认错并哄我。
图片发自简书App
我并不知道如何解决这个问题。现在目前正在认识的阶段。有意识地想解决的阶段。是否我应该先控制住自己的脾气。嗯，是的，现在的我想放弃爱发脾气的冲动。宁可对别人发脾气，也不轻易把怒火撒在自己的亲人朋友身上。我相信当我越来越有意识地注意到自己行为的时候，也是我正在和自己和解的时候。这是第一个问题。
