我听到
如何过一天就是如何过一生
线上线下人生，好习惯和坏习惯造就的你是高效还是低效，是浪费时间还是拥有专注的时间去把事情完成之后所得到的自由和休闲的时间
好习惯：早起 运动 吃青蛙 番茄工作
想短时间养成这么多好习惯是不可能的
习惯养成的秘密：一次只能养成一个习惯 求多而不达！养成一个习惯再养成另一个！养成早起的习惯 只要要求早起就行了，不要要求太多！从专注地做一件重要的小事开始！因为开始了就成功了一半！
养成习惯顺序和建议：从早起开始——列今日要事 吃掉三只青蛙（要有一天的全局观）
南怀谨：控制早晨就是控制人生
曾国藩和富兰吉林都在早起
第一个习惯是早起，第二个习惯也会继续养成 早起——早睡——运动——阅读——冥想！点滴的积累，可以甩以前的自己好几条街！早学早受益
我想到
难怪一直都没有学会，今天终于找到原因了
我学到
一次专注做一件重要的小事，欲速则不达
我悟到
饭要一口一口吃，路要一步一步走，所以稳当点 慢慢积累吧
我要做到
就先从早起做起 不做其他要求 早起就好
