再读《自洽》这本书，我决心更用心的品读！这本书是2023年我在迷茫时无意间在书店看到的！
怀着对标题好奇的态度，我翻开了这本书，我是一位不喜欢读小说，很难坐得住的人。但我却被本书能够深深地吸引啦，并且在我工作和生活迷茫时，给了我答案——自洽！
自洽，更多的是关注自己的情绪流动，与自己和解，知道自己想要什么有清晰地目标，并为此付出行动！
初读此书时，我也是抱着试试看的态度读完它，俗称通读（粗读）。读完之后当时的状态感觉不错，但没有去及时践行书中的主旨，根据惯性，又回到了原来的旧的习惯
焦虑烦躁的情绪会时而出现，当时认为摆脱它最快的方式就是屏蔽坏情绪，甚至有些歧视反感！会采用分泌多巴胺的方式如：刷视频、刷朋友圈、观察别人的动态等
通过以上的这些方法并没有从根本上解决问题，俗话说：“治标不治本”。这样做的弊端就是每隔一段时间需要重新进行调节，甚至陷入内耗和自责
通过今天的品读，我对成功有了新的认知，真正的成功是张弛有度、不卑不亢、怡然自得。以及有关自洽指数的4个公式！学会从主观和客观两个方向来认识自己，时刻保持谦卑之心！
康德提出：“人是目的本身，而不能是手段和工具。”
我们需要了解自己、接纳自己、关爱自己，关注自己的情绪的流露，和情绪一起成长，允许一切发生！
