设定良好的目标

贺变丽  焦点解决中级十期 坚持分享第587天 2020—1—20

        目标是对当事人具建设性、重要性、吸引力的,是符合当事人价值观与得到其认同的,是可能性高但有些难度的。当目标是当事人想要的,对当事人有意义的,有好处的,可以带来希望感的,将会让当事人产生高度的改变动力。

        目标是可具体观察评量、清楚明确的、可反应改变讯号的、具人际互动情境以及行为动态历程化细节描述的。由于当事人隶属于社会系统的一部分,生活中的重要他人总是与当事人的生活相互影响,因此,当事人改变也一定发生于社会系统与社会互动中。咨询师会特别去关注当事人身边拥有的社会支持,并运用这些社会支持帮助当事人获得支援、提醒以及检核自己的状况。

        目标是当事人控制内、合于现实、实际可行的、符合成本效益的、可以承担的,以及最重要的,是与晤谈后立即可行的小目标,而非最终之目的点或所谓最核心的议题。

      SFBT目标发展可以有以下几个小诀窍:由多选一,由负面到正面,由大到小,由抽象到具体,由内在到人际,由他人到自身。为了发展与达成目标,在具体技巧运作部分,咨询师常常以成果问句为起点,针对当事人所用的关键字加以突显及具体化,以探讨与确认当事人每次晤谈的目标。奇迹问句能带出的场景通常是实际化、细节化,且符合个案生活脉络、可达成的,也是当事人能力范围内可促成的。将奇迹场景细节化或加以测量,将更有助于当事人掌握。

       

     

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