今天早上起来是有轻微的雾霾，戴着口罩去跑了几公里后发现雾霾已经散尽，恢复正常的空气质量了。
下午发现空气质量越来越好，天空上都开始有久违的蓝天白云飘着了。还有阳光也正好，再去跑个十公里吧。
就这样，临时决定再去跑个十公里。十二月的天气因为供暖很多天都是有雾霾的日子，像这样的空气质量的天数还不多见。
下午的温度明显比早上要高，但是跑起来以后感觉这温度和早上的没有什么多大差别。今天的前面几公里速度不太平均，后面的速度还是平均。
跑着跑着又跑快了点，整体配速竟然比早上还要快几秒。
这次的步频也和早上一样，算是比较满意了。希望能保持住。
