一、精力管理（早睡早起）
二、运动
在室内进行核心力量训练2次，每次半小时。室外运动2次。
体重维持在100斤。
三、学习
1.读完了《读懂孩子的心》。
四、亲子践行
陪伴孩子，耐心需要磨砺。
五、社交
1.陪伴家人。
2.线上跟小伙伴交流。
六、心理建设
每天深呼吸三次，睡前精油助眠。
七、身体调理
食疗和精油调理身体。
八、亲密关系
每天与先生交流。
九、下一步
继续践行自己和孩子的学习生活运动计划。
下一周读书2本。
2022年用一年的时间给自己精进修行，重点关注PPT和精油养生学习。
超凡2组仲兰8.0践行第8周复盘（20221010-20221016）
最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
- 文/潘晓璐 我一进店门，熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来，“玉大人，你说我怎么就摊上这事。” “怎么了？”我有些...
- 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着，像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上，一...
- 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼，长吁一口气：“原来是场噩梦啊……” “哼！你这毒妇竟也来了？” 一声冷哼从身侧响起，我...
推荐阅读更多精彩内容
- 一、精力管理（坚持早睡早起） 二、运动（本周两次） 三、学习： 1.读书一本：继续读《稻盛和夫》。 2.跟孩子一起...
- 一、精力管理（坚持早睡早起） 二、运动（本周两次） 三、学习： 1.读书一本：读《稻盛和夫》。 2.跟孩子一起读《...
- 一、精力管理（坚持早睡早起） 二、运动两次：一次跑步，一次舞蹈课。 三、学习： 1.读完《陈香梅传》。 2.跟孩子...
- 一、精力管理（坚持早睡早起） 二、一周运动四次 三、学习： 1.读书一本：读《叛逆不是孩子的错》。 2.跟孩子一起...
- 一、精力管理（坚持早睡早起） 二、运动（本周四次） 三、学习： 1.读书一本：继续读《稻盛和夫》。 2.跟孩子一起...
