怎样缓解孩子的上学焦虑?

今天如实记录发生在我和孩子之间的事情。

第一环节

早晨7点多吃早餐的时候,小宝说:“妈妈,我得了上学缩胃症。”

我说:哦,挺新鲜的词语呀,上学缩胃症,我还第1次听说,什么意思啊?

他说:你看上学期间,我早晨就吃不下饭,吃一点就饱,星期了我吃的就很多。也可以叫上学错位症。就是上学期间由于害怕上学,吃一点东西就感觉饱了吃不下去了,其实是内心紧张害怕造成的错觉。

那你上学害怕什么呢?

害怕作业没写完,害怕考试,害怕发考试的试卷。

那咱给咱们的害怕聊聊天吧。

我该下去做核酸了。(看得出孩子不想继续聊下去了。)


第二环节

我就想着怎样寻找一个突破口,既然他已经把问题呈现出来了,这就是一个绝佳的教育引导时机,我需要再助推一把。

于是我动了一下脑筋,给一个姐妹演了一个双黄,我编辑了一个信息发给她,让他再发给我,是给孩子一样的问题。从表面上看是她给我的求助信息。

等孩子做完核酸,又过了一段时间,我拿起手机一看,顿时惊叫了一声“小宝,太巧了吧。”

小宝也可纳闷“妈妈怎么啦?”

你看一个学员朋友给我发了一条求助信息,咋跟你的情况一模一样呢?他也说真是太巧了(毕竟孩子还小,无条件的相信家长)

我说:“你看小孩子的心思我也不理解,你给这个小哥哥年龄差不多,而且经历也差不多,我觉得你更有发言权,那你说咱咋给阿姨回复信息呢?”(表面上是孩子帮助他人,其实是解决自己的问题。)

小宝说你告诉阿姨:“太巧了,我家小宝也这样,我家小宝认为是害怕上学才这样的,你家小宝有可能也是这样,先让阿姨知道孩子吃饭少的原因是什么”。(我就觉得小孩太有思维了。)

我又问:“那你到底是害怕啥呢?”

小宝说:“我害怕作业写不完,害怕考试,害怕考试发试卷,目前还没有找到咋解决呢?不过不同的孩子遇到的问题不一样,解决方法也不一样。就好像如果我们运个盒子,抱着就走了,但如果运洗衣机就要用车……。”(这两句话说的我超级惊讶,既能够客观的看待问题,还会用举例子来说明。)

又针对他说的害怕的这三种情况,我一一问他,并且他回答着我做着笔记,写了满满的一页。(写完之后及时反馈,我说你看你对你的问题好清晰呀,我都记了满满的一张。虽然你给小哥哥遇到的问题可能不一样,但阿姨可以看到咱的思路,去给小哥哥交流解决。)

然后我说:“你就是一个小心理咨询师啊,你对儿童的心理太了解了,这个问题如果是我回答,我就回答不这么详细。”

他说:“那是因为我有你们的基因。”

我立马又充满好奇的问:“基因?这话又是什么意思啊?”

“你和我爸都学习心理学,所以我也懂心理学。”(天哪,我都醉了,正儿八经的小大人,小孩说大人的话。)


第三环节

然后我又一本正经的把记得这一页笔记发给“求助”的姐妹,姐妹又及时表达了感谢,并给孩子很大的赋能。孩子看后笑得特别灿烂,他觉得帮助别人他有价值,他有成就感。

感想:

①优秀的孩子也有上学焦虑。我们要看见孩子的情绪,并能够引导他说出来,通过重建认知,调整他的情绪。

②每个孩子都是天生的心理学家。每个孩子都是解决自己问题的专家。

③家长要做好教育观察者,把握好教育时机。

④家长教育孩子也要有智慧,有做局的能力。

⑤家长要用心倾听孩子,孩子真的比我们想象的懂得多。

20221120叶雪白每日一省2273

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