最近网上传着一个新词，“精神不受力”，大意是指在面对外界纷扰时，能够保持内心的宁静与坚韧，不轻易被外界评价、事件所影响。这个词跟屏蔽力、钝感力意思差不多，都是在告诉我们做到内核稳定，不轻易被外界所影响。
实际上，真正能做到不介意外界声音的人真的不多。我觉得自己曾经就是一个“精神受力”的人，自卑，敏感，别人一句信息不回，一个电话不接，就容易胡思乱想，而且是往不好的地方瞎想，觉得是已经说错了话，做错了事，别人才会这样对待自己。但是当看到同样的事情发生在别人身上时，别人并没有如此的敏感多虑，才觉得是自己太过敏感。有时候很想主动做一件事情，但看到身边的人都没有这个想法或者给我泼了冷水，自己也就放弃了。就像写作，一直想在朋友圈公开写作，但一直没敢动起来，就是担心别人会有这样那样的想法。
这几年，随着自己经历的增多，感觉人也在慢慢的成长，变得不再那么敏感自卑了，自己想做的事情也越来越敢去做了。这世界上大部分人都是普通人，如果你自己有一些好的想法因为这些普通人的不同意见，而不敢去行动，那最终也只能活得很跟普通人一样平庸。
一、别太在意他人的看法。作家余华说过：“生活是属于每个人自己的感受，不属于任何别人的看法。”
正所谓：人生百态，众口难调。如果你太在意别人的眼光，最后受伤的只会是自己。人生在世，无论你怎么做，都会有赞同的声音，也会有嘲笑的挖苦。心理学中的“焦点效应”讲到：太在乎外界评价，会让你陷入抑郁。如果你是家长，教育孩子时没必要把别人的看法捆绑成自己的期待，每个孩子都有自己的花期和节奏，那是你的孩子，不是你的面子。
其实，把孩子的未来交到别人的嘴里，是最愚蠢的事情。你要做的，就是正确的引导，并且屏蔽掉外界不友好的干扰和噪音，让他们活在自己的世界里，而不是活在别人的七嘴八舌中。捋清楚这样的逻辑事实，你不会再焦虑，孩子或许也可以更加自信开朗。
二、接纳真实的自己。心理学大师罗杰斯说：“爱是深深的理解与接纳。”世上不存在完美的人，人，就是优点与短板并存的。大智慧的人，首先就是认清自己，然后充分的接纳自己。
罗曼·罗兰说：“每个人都有他隐藏的精华，和任何别人的精华不同，它使人具有自己的气味。”当你敢于直面自己时，你所处的境遇才会正向的发展，并朝着你预计的方向发展。那些不愿接纳自我的人，会把自己搞得头晕脑胀、疲惫不堪，最终仍旧一场空。
三、不要过度敏感。朋友的一句话，家人的一个动作，领导的一个眼神，自己就会在心里过分的揣摩分析。很多人会对生活中发生的小事很敏感，导致自己焦虑感很强，让自己在委屈中度日。俗话讲：有心者有所累，无心者无所谓。人生在世的幸福，莫过于放空自我。千万不要过度敏感，让自己活在惶惶不可终日的委屈中。正如渡边淳一在《钝感力》中讲到：“拥有钝感力，不管多痛苦的事情，都能转化为对自己有利的因素。”
四、与过去和解。莫言曾说：“世事犹如书籍，一页页被翻过去。人要向前看，少翻历史旧账。”人生在世，没有哪个人是一直顺风顺水的，不可避免的会经历失败和遗憾。既然无法改变过去的和遇到的一切，那就让以往的积累成为你的垫脚石，看向更远的未来。《你当像鸟飞往你的山》的作者——塔拉·韦斯特弗，即使她生活在一个很糟糕的原生家庭中，也没有活在抱怨和放弃中，选择与自己和解。塔拉对未来是向往的，最终成为剑桥大学历史学博士。
五、勇敢追逐自己的梦想。趁着年轻，趁着还有梦，大胆地去追逐，放肆地去折腾。很多事情，你不决心尝试，永远都不会知道结果会如何。成也好，败也罢，只要你勇敢地迈出了第一步，相信一定能收获意想不到的惊喜。
人这一生，不妨活得洒脱些。尽管去泼洒自己喜爱的赤橙红绿，尽管去敲打属于自己的鼓点节拍，勇敢地追求自己的星辰大海。
