大家好 今天由我给大家分享，请指教。
【部门【 御匠 】
【分 享 人 唐健
【分享时间】2024年01月31日
【文章名称】调整了认知，就调整了情绪》
【原文摘录】7. 调整了认知，就调整了情绪
当面对某种情景时，我们就会对这个情景有所认知，认知产生了情绪，情绪又引发了行动。
反过来，情绪的背后一定有某个特定的认知，一旦找到这个认知，情绪便很容易调整过来。所以，在情绪出现的时候，我们要寻找情绪背后的认知。
【感悟分享】在往后的生活和工作中，匝要理性思维方式去思考，碰到问题的时候，要控制自己的情绪，不做让自己事后会后悔的事情，看事情不看表面，做事先想一想。
【行动计划】每天去学习读书，向身边优秀的人学习，路优秀的人同行。他们的经验以上是我的感悟分享，不足之处请大家批评指正，感谢
