关于提高效率的思考

每7天写一篇的文章,总是要到时间了才想起,看来懈怠难免。

当然,最好的方式,是把写作和工作和生活结合在一起来做。于是也在不断地尝试着,改变着。

而我们所有的工作,其实不外乎是先学习,再实践,然后不断地提高,是这样一个过程。

那么,怎样制定更有价值的学习目标并在实践中达成,就是一个很重要的问题了。

一个合理的目标,是要至少满足4个条件:

1、有场景:你不能为了学而学,而是要有一个具体的可应用场景,要有地方可以验证;

2、有距离:目标和现状要有差距,需要通过努力才能达到;

3、有抓手:这事情得是可以感知,可以操作的。操作上,要有开始和结束的时间,具体的动作是什么要清楚,数量也要明确,还有执行动作的完成度,什么样的标准才算完成要清晰;

4、有阶梯:目标的达成要先从容易的开始,逐渐增加难度。

以前看到过很多如何制定目标,如何践行的文章和分享,也曾经照着做过,确实也有一些收获,当然也有做得不那么好的地方。

而看到这个条件的总结,觉得非常精辟到位,关键是可以操作,可以取得成效,提高效率。

先有目标,才有行动。这容易理解。

比如,想要减肥,那就合理饮食加适量运动就是了。想要学习英语,那就选好课程,每天学习一定时间,坚持下去,自然就会有提高。

这样说来,似乎都不难。然而,我们都知道,每年的元旦,总是有那么多人立志于做这做那,最多的是减肥和戒烟。然后呢,兴冲冲地做一段时间,然后放弃。

这到底是为什么呢?

其实就是学习和改变的方法不对。

比如,健身也好,减肥也罢,一定要有一个合理的目标。你定一个我要减肥的目标,没有具体的场景,比如我要每天做多少个俯卧撑,走路或跑步多少米,那是不可能成功的。

可以给自己一个具体的要求,每天或每周要做多少运动,要设计好具体的运动的场景。还有是每天饮食的热量控制所搭配的饮食,饮食的场景要具体。

目标,自然是要达到的结果,比如减重多少斤。

有抓手,就是得有操作的全套流程,必须是具体可操作的。比如从事的运动是什么,时间和怎么完成等等。

还要有阶梯感,难度是从易到难,逐步增加难度。

只有这样具体的,从第一步开始,每天需要完成的动作都是明确的,才能一步步走下去。

那些大而空的目标,因为缺乏场景,没有抓手,是不可能做到的。

比如,我要学好英语,我要一年看50本书之类。

我倡导的每天一个俯卧撑,用微信群打卡的方式,我们10多个朋友持续做俯卧撑两年多了,也是一个订立目标合理的例子。

我们总是知道的多,然而做得太少。其实,仔细想来知道而没有做到的话,毫无价值。

那么,在这样一个需要终生学习不断实践的过程当中,就要不断地反思,把知道的去变成做到,才能不断提高效率,不断精进。

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 216,544评论 6 501
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 92,430评论 3 392
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 162,764评论 0 353
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 58,193评论 1 292
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 67,216评论 6 388
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 51,182评论 1 299
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 40,063评论 3 418
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 38,917评论 0 274
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 45,329评论 1 310
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 37,543评论 2 332
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 39,722评论 1 348
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 35,425评论 5 343
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 41,019评论 3 326
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 31,671评论 0 22
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 32,825评论 1 269
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 47,729评论 2 368
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 44,614评论 2 353

推荐阅读更多精彩内容