养生首先要学会修心，心态能改变一切，“意到气到，以意领气”意念能改变周围的磁场，足够强大是，便可以用意念去控制实物。首先要学会去控制意念，其次要学会去用善念，通过善念改变自身和他人，从而达到养生的目的。
意念，相当于由意识（包含显意识，潜意识）而成信念的精神状态。是主体轻度入静后原神能动的自律性调控自然积淀因的亚无极思维态。它“舍弃”了一切中间环节，具有“穿透力”。意念是没有识神思维过程的人脑潜在功能的轻度活跃。
夏威夷古老的疗法只有四句话，「我爱你，对不起，请原谅，谢谢你」，就这四句话。这四句话就能把自己疾病治疗好，它真起作用，包括一切冤亲债主。
不良意念的负能量可以摧毁一个人的健康，导致一个人的死亡！
须知，思想是具有能量的，语言是有很強之振波的，所以我们在生活中，尽量不要去说不中听、不吉祥的话，因为这是伤害人的负能量，尤其是在愤怒和怨恨时所发之言，均带有很強的能量。“良言一句三冬暖，恶语一言九月霜。”此言不谬也！
而乐观豁达、心态平和的心情，才是良性意念之正能量，才是一个人从病弱走向健康，从死亡走向新生的重要原因。
人生的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。
养心者，意念良也，多行善也，勤修炼也，心态和也。如此，则病而能愈，弱而能強，愚而能慧，不可细数也。
“刚易折,柔易曲,宁在曲中求,不在直中取。”一味强求只会适得其反，有时也需要换位思考，如果以威胁从而达到目的，那请尽管一事。
