日期：2018年10月20日  天气：雨  温度：14度  座标:重庆地铁上

【运动、学习、亲子、杂务】

【第一个60天目标】

1.亲子家庭：陪伴孩子顺利渡过高年级的适应期，养成收拾书包和高效完成作业的习惯

2.坚持：易效能3个好习惯：简书每日更新、每天3只青蛙、叶老师100讲每天分享

3.自我成长：国际形象管理师学习和考试，取得双证

4.健康：调理身体，每周2次瑜伽大课，每日瑜伽or冥想一次，早晨营养早餐，每周三次营养午餐

本周检视：

1、亲子：

涵涵做作业的速度在逐步提升了，提升了20分钟完成，而且做作业的自觉性强一些。本周也学会了开始抄写老师布置黑板上的作业了，原来都觉得自己有点操之过急，接下来20天，我需要在陪伴做作业的过程中，怎样提升她的专注力和理解力

书包在周一学习收拾方法后，现在只要叫她收拾书包，都会自己收拾书包了，孩子并不是责怪她没做好，而是告诉她方法然后让她不断练习成自己的本事，这是最好的陪伴和指导。这周看过一篇文章形容的是一个母亲被自己的两个女儿嫌弃。大女儿是在结婚的时候，母亲不同意她的婚事，然后就诅咒他。你婚姻不好以后我不会管你，二女儿是学习的事情不要问我，自己做主！结果大女儿真的是婚姻不好，二女儿是在学习后选了不好的专业，结果工作也不如意，人生也迷茫。她们都在想如果当时母亲能给一些合适的建议，也许今天就不会这么糟糕！专家给的建议是，对孩子放养并不是什么都不管，而是在合适的年龄给予正确的引导，在长期生活学习中发现孩子的长处，陪伴孩子去坚持和学习，至于以后长大了，自己有坚实的明辨是非和辨别方向的时候，你才有资格对孩子放养，孩子也才会达到你想要的独立，自信，善良！

2、坚持

~易效能3个好习惯：

~简书：简书每日有更新

~早起打卡：每天有上线打卡，但是有1日打卡睡回笼觉

~叶武滨老师100讲：有2日是延迟学习

3、自我成长

~形象管理课程学习和考试——已经考试过

~报名消防证考试

~报名V 型脸塑造

~报名塑身塑型课程

4、健康调理

~医院理疗坚持了3天

~本周没有参加瑜伽大课

~冥想没有开始

~早晨营养早餐，只做了一次

~每周三次营养午餐，做了4次

一定要列清单，每日来进行复盘，这样第2天就会改变提高。

下周展望（10月21日-26日)：

易效能:

1.参加三次会议~小组会，周检视会，辅导员会议

2.简书日更新

3.每日三只青蛙

4.小组成员完成信息登记和准备毕业

自我提升：

1.消防证考试学习任务分解

2.化妆学习任务分解

3.理财课学习任务分解

4.V 型脸学习并实践每日10分钟

5.身材塑型每日20分钟

亲子：

1.每日阅读陪伴20分钟

2.舞蹈作业每周不低于4次

3.营养早餐5次

健康调理：

1.每日眼保健操

2.塑型运动

3.每日不低于6000步

事业：

1.形象管理3个群实践：小灶群、翻转群、代理群

2.每日加5个好友

总结：过去一周有让自己泄气和无力的地方，希望自己能找到合适的目标激励方法让自己不断前进和保持驱动力！