某时某刻，我在寝室里做俯卧撑，老邢一时间来了兴趣，挂在上床的梯子上，两只脚穿进去，用膝盖内侧搭在格子间，类似于仰卧起坐的动作连贯自然。
他说这是他初中的日常，我初中的时候惯于静坐读书，身体素质被甩出几条街，直到初三体育测试，方才醒悟，开始了我人生真正意义上的跑步。
高中时期，因为学习的缘故，只在高一高二坚持锻炼，高三的口号就是坐得住冷板凳，因此整日里除了饭点，很少见到户外的太阳。
人一旦习惯某种动作，改变是很难的。久坐时间长了，运动的因子基本都逸散出去。高考结束之后，恨不得将高三缺失的睡眠都补回来。
至少在高考结束后的十几天，虽然冬天没有来临，我就提前进入了冬眠状态，恍恍惚惚，直有种“但愿长醉不复醒”的漂浮感。
如今重拾囚徒的训练生活，觉得自己还是没有尽力，往昔也确实给自己找了许多借口，诸如没有器械、太累了会受伤、营养跟不上，等等。现在想来此间借口与自己优柔寡断的性格有一定关系。
武断与决断的区别就在于分清想法和事实。我的想法是没有器械，可在监狱里的囚徒会有多好的健身器械呢？
这样想的话，我完全可以将宿舍的空间利用起来，借助地板，凳子，床，还有其它可见的物品，打造自己的室内健身场所。
户外的训练，解决方案就更简单，楼梯的妙用超乎想象，光冲刺跑这一项，就够我喝一壶。今天晚上试水期间，只来了两趟，腿肚子就罢工了，不过感觉挺爽。因为时间冲突，早晚不能进行自由训练，中午进行。
很多时候，困住我们的，不是外界的苦难，而是我们内心的自我设限。如果你渴望做出改变，你就得做好被别人泼冷水的准备，每当外界传来“你不行”的声音时，你得告诉自己，这只是他们的想法，而不是事实。
开学的这段时间，我犯过一个极其愚蠢的错误，太怀念过去，用过去的伤痕和缺失来麻痹自己，用所谓的弱势心理来搏得认同感，完全没有注意自己的优势点。
向外和向内是一体的，而从根本上说，单体战力是团体战力的硬基础，所有的配合还有战术都是建立在这上面的。
用开放的心态迎接当下和未来，之后你得找到自己的专注点，否则在故事的结局，你会发现，自己只是一个“重在参与”的参与者而已，迎合的最后就是无足轻重。
动机的强烈程度足以带领我们列下所有拆解的小目标清单，执行就是。
自省：永远不要给自己找外部条件不足的借口。
