2022年1月27日，星期四，小雪。
早起7:28，感觉昨夜之酒未醒，头晕脑胀。
本满心欢喜迎接要回来上班的同事，结果他们又休了年假。我也无心工作学习了。近二个月我一人在办公室内颇感寂寞。
十点半打起精神开始学习，十一点四十完成英语学习任务。
中午感觉肚子特别饿，但我还是坚持着吃了八分饱。将弟弟给我的麻花放到了单位食堂，很快被一抢而空。
下午一上班就开会谋划今年工作，一直开到五点多。
5:30的时候肚子饿了，泡了一包泡面。边吃泡面边学习，听了一堂西方哲学简史课。随后又听了一堂英语单词课，在快结束时竟然睡着了，醒来后又重新听了一遍。
妻子主动和我视频，让我看了一下点点写的作业。对着镜头中的点点一顿夸赞，然后要求点点完成今天的锻炼任务。
晚8:30去健身房练胸半小时，在热身阶段特意和点点视频让他看一看我在健身房锻炼的过程，希望我言传身教，以后他也能热爱体育锻炼。今日锻炼完后，感觉浑身充满力量。美滋滋洗了一热水澡，躺床上看西方哲学史。
2022年2月17日
1、运动：靠墙静蹲6分钟，深蹲6分钟，练腿半小时，练胸半小时。
2、阅读：英语短文四篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习五个小时。
