早上煮了两杯红糖姜水，急急忙忙赶去公司上班，才喝了大概100ml。
刚才有空停下来的时候，坐那里连续喝了三杯水。吃了一些腰果，想想这两天辟谷小伙伴们写的辟谷日记，再看看我自己。真的吃起来的感觉特别简单，不用思考，特别舒服，这可能就是人的舒适区吧。如果长时期的待在舒适区，就可能会丢失你本身的一些最美最纯真的本质，就比如说我的勇气。
这次21天的辟谷，我倒没有限制，自己想吃什么去吃什么，按照老师的要求，如果我想吃的话，我就允许我自己多吃一点。所以我这次吃的欲望不是特别的强烈，看到美食偶尔也会流下口水。但如果让我吃，我的欲望不是很强。
但什么时近想吃，最能吃呢？就是当我有情绪，当我焦虑，当我不舒服的时候，我就靠吃这个动作来缓解我的这种负面的不良情绪。
没想到吃东西也是缓解人类情绪的一种良好的办法，只是我之前没有觉察到而已。现在我看到了我有负面情绪，我当然是要跟他待在一起，而不是靠吃来压抑或者是隐藏，对吧？
像今天我回到公司，我感受到同事之间有点压抑。要是以前我肯定会生气，但是现在我通过听零极限的cd我知道——这是我的经验，他们存在于我的生活中，那么他就是我的内在，我自己要去清理这种经验。你要用爱的眼光来看他，我才会更加的舒服！我不能就此逃避！是的，有压力就有动力，就一定会有解决的办法，这一定是一个粪坑。如果我能跳出来，那肯定是一个极好，极大，极丰盛的收获。
人有情绪的时候大喊大叫，暴跳如雷，发脾气。这其实是在掩盖自己内心的恐惧，在掩盖真相，一样的。大家都被情绪控制住了，没有人可以坐下来心平气和的来解决自己的问题，更没有人去看到自己内在的感受，我是怎么了？我怎么如此大的反应呢？
像我昨天给我同事发信息，说闲的时候想和他坐下来深入的聊一聊。因为我感觉我们两个之间的默契关系早已荡然无存，但是工作还得继续，我们还是要重新营造一个良好的同事关系。她说她比较忙。这不是一个借口，是事实。我为什么要如此表达呐？因为我想要得到他的关心，我想要得到他的重视，我想要得到他的关注。实际的情况是，他自己家里有三个孩子，公司也忙的一团糟，实在是没有这个空余的时间，坐下来好好的聊一聊。当我下来的时候，我的心就平静了。我知道，我想从他身上得到一些东西。嗯，既然他没有时间，没有空给我想要的那些，那我他我自己好了。我还有一点我可以做到的是——我可以用我自己的时间，把工作做好，让她轻松一点，给到她关爱。是啊，为什么不可以呢？为什么不用自己的力量去帮助别人呢？
人来到这个世界就是为了修行，就是借助于一些苦，一些痛来让你明白一些道理。如果我们一直想着快乐，愉悦，那可能我们走错了方向。当然我们的本质就是快乐，愉悦。那么吃一点苦又算是什么呢？
突然有了另外一个感悟，辟谷是什么呢？辟谷就是改变人的心念。就像辟谷21天，我觉得我不吃东西可以。其实很多人的信念都是可以改的。
就像零极限你说的那样，如果你不知道你自己不可以，那么你肯定就行！
经验是限制，限制又是经验。我们就是在这不断打破的平衡中，求生存，玩游戏。这真的是太美，太好的一款人生游戏！
