最近文章很水，多为应付日更。眼瞅着越来越不像话，马上自我反省。

原因分析：

1.时间排配局限：自从上了学社的线上学习，每天晚上8点到9点，都是共学时间。实际结束时间大多都在10点。完了就该洗漱睡觉。白天要上班，虽说不太忙，但是很零碎的空隙，也很少有时间聚精会神地写点东西。学社晚上学习涉及到的论语、经络、解剖等内容，第二天也得抽出时间来消化和补充。

2.新工具的影响：春节deepseek大放异彩之后，咱在手机上也装了一个app,确实好用。兴致上来的时候，简单给他一段话，说明背景和目的，不到5分钟，就给生出几百字的文字。抑扬顿挫，辞藻华美，叹为观止。 顿觉辛辛苦苦积攒下的一肚子的“才华”被这个深不见底的工具秒杀，挫败感超级泛滥。原本脆弱的码字功底，和没有时间保障的深度阅读，混合双打的情况下，写文的情绪跌落到谷底。

3.沉迷小视频：一周一天的休息日，给了自己放纵的借口，懒惰和贪婪附体。早上睡个懒觉，醒来窝在沙发或床头，捧着手机刷各类各样的小视频。原本不聪明的脑袋，被大数据时代的算法推送占据。一口气刷上几个小时，解饿解渴还减肥。一度在刷完之后，就想把手机放在客厅3个小时之类的决心，最终也不了了之。

改善办法

1.更文时间：争取在每天下班之前完成，不要等到晚上十点，匆忙之中不会有什么质量保证。

2.内容储备：一直以来所有的东西都是碎片化的堆积，没有搭建一个架构来归置，凌乱无比，用得到时候找不到，随便凑合的毛病得修订。

3.晨练启动：一个冬天的懒惰，在春天的第二个节气”雨水“都已经到来之后，仍旧持续，这是不正常的。春生夏长，生发的季节，运动助长阳气的生发，利于身体的健康。