裸奔第151天。
空腹血糖7.9.
偏高。
原因分析前一天晚餐吃的面食。
三合面的饼。全麦粉，玉米面豆面。
早晨4点50起床。
起床后马上排便。
做推腹按摩1小时。
晚饭荞麦面和莜麦面烙的饼。
黄瓜凉拌。
小菜蘸酱。
餐一6.1
体育广场走了-6圈。
餐二7.3。
控糖之路
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