我们希望自己变得越来越好，如果出现了让自己痛苦的心理问题，也希望能迅速地得到改变。

这是人之常情，也是“出于人类最本质的自恋需求”。

我们要怎样才可以改变？慢慢来。

因为心灵的事，的确急不来。我们要试着去了解，自己的内心发生了什么，自己的内心是怎么运作的，有什么潜意识的东西被自己忽略了吗？

我们得觉知自己行为背后的潜在意思。

我在不断地感知和觉知自己，表面上看起来我是个活泼开朗的人，内心里，我却是个很愿意沉静的人，我喜欢听着乐曲，一个人在房间里思考问题和觉知自己，当我思考得越深入，我做决定反而越来越慢，因为我察觉很多信息背后的真实原因，并不如表面所展现得那样，我也日益察觉他人内心里没有说出来的真实意图。所以，我今年把做事的节奏都慢下来了，我觉察到很多人去做事，根本没有想清楚自己到底要什么？也不能清晰定义自己在每件事里的真实位置。终究，很多人都活在囫囵的自以为是里。

我曾经也百思不得其解：为何有那么多的人，做一件事之前，有数不尽的顾虑？也有那么多的人，想把做好一件事的希望寄托于他人？更有那么多的人，把责任习惯推给他人？……现在，我才慢慢觉知道，原来，有那么多的人是被父母和家庭教育给伤害了。父母没给积极的引导，给的最多的恰是否定。我现在也看到很多大人对一个好孩子的定义是：懂事乖巧，成绩好，不添加大人的麻烦。可是，什么才真正是“好”的标准呢？也许，在弄清楚定义之前，先从人性的角度觉知自己，让自己有更充盈的“人味”吧。

当你对很多事情一知半解时，不要急着改变自己，慢慢来，也许更能得到你想要的结果。