同理心与共鸣——读《阿德勒心理学》

《幸福的勇气》是解读阿德勒个体心理学的一本书。

在《幸福的勇气》提到阿德勒个体心理学关于共同体感觉的理解,我们需要“用他人的眼睛去看,用他人的耳朵去听,用他人的心去感受”。

这也是同理心的表现,同理心不是从自身角度去理解对方,而是从对方的角度去理解他人的行为。

有同理心才能与他人在事件上产生共鸣,尊重他人的个性,就是与其产生共鸣,能从他人的角度看待事件和问题。

共鸣

《幸福的勇气》提到一个共鸣的例子:

你是个老师,有一个根本不想学习的学生。此时去追问他“你为什么不学习”,这种做法本身就表现了缺乏尊重的态度。

不要这样做,而是去想一想“假如自己和他拥有同样的心灵和人生的情况会如何?”。

想象一下自己和他处于相同的年纪,生活在一样的家庭,交着和他相同的朋友,拥有和他一样的兴趣。

如此一来也就能想象出“那样的自己”在学习这个课题上会采取什么样的态度以及为什么会拒绝学习……

这就是共鸣,共鸣是接近他人时的技术和态度。

阿德勒心理学的关键概念,最难理解的是“共同体感觉”。

因此,需要学会用他人的眼睛去看,用他人的耳朵去听,用他人的心去感受。

这需要共鸣技术,而共鸣的第一步就是关心“他人兴趣”。

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