胃病，相信大家对这个词都很熟悉吧。胃病是胃部最常见的疾病之一，许多年轻人由于生活饮食、生活作息时间的不规律都患有或轻或重的胃病。那么，对于胃病，你都了解哪些呢？
1.何为胃病？
最常见的有上腹部不适或疼痛、恶心、呕吐、腹泻、食欲不振。胃炎及十二指肠溃疡的症状则为上腹部烧灼痛，特别是在两顿饭之间，早餐前或在饮用橙汁、咖啡之后发生。严重者可有柏油便、黑便或血便。
2.分别有哪些表现？
最常见的有上腹部不适或疼痛、恶心、呕吐、腹泻、食欲不振。胃炎及十二指肠溃疡的症状则为上腹部烧灼痛，特别是在两顿饭之间，早餐前或在饮用橙汁、咖啡之后发生。严重者可有柏油便、黑便或血便。具体又分为以下几种表现：
（a）急性单纯性胃炎
（b）急性糜烂性（出血性）胃炎
（c）急性化脓性胃炎
（d）慢性胃炎
（e）非溃疡性消化不良
3.如何调养？
对患有胃病的人群来说，该如何调养自己的胃呢？以下我为大家列举出几点：
（a）养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七分饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
（b）积极食疗和按摩保健：羊肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
（c）改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。
（d）保持心情愉快，注意劳逸结合，防止过度疲劳。
（e）我们也可以通过益生菌微生态调养法进行调养自己的胃病，胃病和幽门螺杆菌有一定的关系，抗幽护卫益生菌可以有效抑制幽门螺杆菌，帮助我们养胃。
4.养胃的十大禁忌：
（a）忌精神紧张
（b）忌过度疲劳
（c）忌酗酒无度
（d）忌嗜烟成癖
（e）忌饥饱不均
（f）忌饮食不洁
（g）忌晚餐过饱
（h）忌狼吞虎咽
（i）忌咖啡浓茶
（j）忌滥用药物
胃病是我们生活中最常见的疾病之一，对于胃病，我们不仅要调整好自己的生活作息、改善自己的饮食习惯等方面，还要学会如何养胃，我们可以选择抗幽护卫益生菌成为我们养胃的好助手哦。
