【作业】
个人成长：
邮箱检查 —> post Konto检查 —> 打开平板 —> 简书 —> 开始学习
泡脚 —> 打开效率手册 —> 总结当天，计划明天 —> 关闭手机 —> 睡觉
工作：
整理好工作位置 —> 泡好茶 —> 翻看效率手册，了解今天工作内容 —> 开始工作
把自己的小红本按Fügentechnik重新进行整理
家庭：
转变自己性格： 咖啡馆 —> 看书
写下每周要跟妈妈聊天的重点
【学习笔记】
SOP： Standard Operating Procedure，标准作业程序， 就是将某一时间的标准操作步骤/要求按照一定的格式描述出来。
SOP优点：1，省时高效：形成模版，套用；
2，充分授权：领导者并不是做所有事，而是做重要的事，所以形成模版，让别人做，即使各个人不同，但结果因为模版相同；
3，思维框架：重复使用的东西细节形成清单整理出来。如生活习惯：上午，下午，晚上；工作习惯：会议流程，会议前通知谁，主题，会议中讨论情况引导，会议后谁负责；习惯：做事清单
4， checklist ：细心严谨
5， 建立新的习惯
例子：三维度
个人成长：习惯养成，先吃菜再吃肉
工作：邮件模版；创建工作仪式感
家庭：购物清单；家庭每周固定活动；周日安排好下一周的穿戴；育儿培养，创立一些固定动作进行暗示，让孩子知道下一步将发生的行为，比如睡前关灯表示要睡觉了。
