01 在开始一天的活动之前，花费15~30分钟仔细制定当天的时间预算。
02 列出今天要做的所有事情，列任务的同时在大脑里估算完成没想任务的时间。
03 给每项任务标上权重，用1~3进行标注：1.重要 2.一般 3.不重要，或者画星号（*）五角星（）表示重要也行。
04 标好之后按下图重新审视一下，任务分重要性划分是否正确。
图片发自简书App
05 判断任务是否真的重要的一个标准：这项任务分完成是否确实对达成目标有益（每个人都喜欢做有趣的事，做的时候并不关心这件事到底有没有用。可是，有趣的事不见得有用啊）！
06 记住：无用的事，哪怕非常有趣，都不应该去做；而有用的事情，哪怕非常无趣，都应该去做。（强迫自己理智一些，你才能过上自己想要的生活！）
07 养成任何一个哪怕很小的习惯都需要挣扎。然而，貌似痛苦的挣扎过程，在将来的某个时刻终将变得其乐无穷。（这就是为什么优秀的人越来越优秀的原因吧，他们体会过痛苦之后掌控自己人生的快乐，有了成功的经验，下次遇到需要忍受痛苦的时候就能平常心对待。所以，至少要让自己有一次成功战胜只想做有趣而无用事情的体验！）
