什么是贪嗔痴？
贪 就是因喜欢而生的“执取”；
嗔 就是因不喜欢而生的“厌离”；
痴 就是不知道自己贪了，更不知道自己嗔了的“不知道”。
我们发现所有的烦恼几乎都源自于贪嗔痴。
这几天，心慌胸闷比较难受；还出现了焦虑耳鸣的感觉，也很难入睡。有两个特别的点，昨晚我默念心经，然后睡着了。自然入睡，状态放松了。
今天的整体状态也不是特别好，就是某一瞬间，发现越是想掌控外在，其实内在越失控。举个例子，我已经很疲惫了，理智又觉得我可以再坚持下，自我感觉良好的觉得，说不定我完成了自己安排的任务，我就能得到那份安稳的感觉，从而获得掌控感。当感觉自己力不从心，又完成不了的时候，就会向外找掌控感。例如，不允许丈夫去钓鱼，我的世界失控了，我希望在他身上的到掌控，这样我就有安全感。他乱了，他抗拒，因为他也是失控，这样两人的气场就得到了“平衡”。直到，我发现他钓鱼可以给家里三只“调皮鬼”，改善伙食，不用天天猫粮的时候，我允许他外出钓鱼，甚至还会主动喊他去。这感觉是我让他去的，而不是他违背我的掌控而去做这件事。
下午，我明显感觉到自己的胸闷心慌在加剧。心里一直责怪自己，为什么小小事，我都会这么疲惫不堪。从心里否定自己，觉得很差，不接受自己的柔弱。直到，我在想到底什么是接纳？怎样才算是臣服，臣服在什么上？蒙蒙的回家后，我从镜子里，看到了自己的需要。黑黑的眼圈，疲惫的神态，这一次，我没有愧疚的，让自己洗澡睡觉，给了自己休息。没有和那个再坚持一下的念头对抗，也没有要求自己，再克制下自己的感受，我臣服在自己的感受上。我的感受就是告诉我，我需要睡觉，我需要休息。因为我是普通人，不是圣人，想有掌控甚至有疲惫休息这些想法是正常的，不用对抗。
发现并臣服于自己的弱小感觉，接纳自己的贪嗔痴。
顺应而活就是放过自己。
