大家好，我是天使班一组牟春英，其实这段时间公司我们财务部本来是三个人的，其中一个是还是实习生刚来不久，还没有到两个月，现在走了一个人，所有的中担又挑在我头上了，这段时间公司新款也比较多，有很多成本要做，还要去带着一个人，我的工作全部都停下来了，一下子感觉自己有很多事情要做都蒙了，想想办法如何快速和最简单得方式把他带会，自己就能轻松一点，结果呢，只是可以想像一下没有那么顺利，公司放了两天还要我们加班，把东西做出来，我感觉我疲倦了，找不到方向了，都不想弄了弄的心烦，老板需要的东西的东西一直拖着，直接想甩手给丢给其他人，叶老师在100讲里面26-31节课里面讲的治疗拖延症的严重性和方法：严重的拖延症，会对个体的健康带来非常消极的影响，它会让人自责、产生负罪感......有严重拖延症的人会不断地自我否定、贬低自己，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病。出现以上这些状况的朋友要引起重视了。
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拖延症就是与良好的生活方式相冲突。如果拖延症到最严重的程度时，它会杀死一个人！治疗拖延症的第三大类方法：最难，但是效果最好的方法。
那就是要增强自控力和意志力！
自控力是一种稀缺性资源，所以这是治拖最难的方法，却也是效果最好的方法。
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早点休息吧，我们早上起床第一件事就是写晨间日记，好好考虑一下，调整回来尽快走出脱延症，小牟加油！
