今天在某问答平台看到一个问题：怎样在慢跑时将心率控制在140？
提问者是一名慢跑爱好者。他看到一位运动博主在视频里说，要想很好锻炼心肺功能心率要控制在140。他想进一步提高心肺功能，有意识控制心率。让他懊恼的是配速都调到7分20秒，几乎老人遛弯的速度了，心率还是148。所以到平台求助心率达到140的方法。
我也喜欢慢跑，很佩服提问者“较真儿”精神。但对于他较真儿的这件事却不敢苟同。不管心率是148和还是140在我看来相差无几。只要运动就能锻炼心肺功能，无非是程度不同而已！
很多时候，因个体差异无法追求完全一致。再者，锻炼心肺功能将心率控制在140有什么科学依据？是普世标准吗？这个标准适合我吗？
甲之蜜糖乙之砒霜，适合别人的不一定适合自己。不要迷恋信息，对信息要有自己独立的判断。
互联网每天都这个世界带来海量的信息。好处是，我们需要的信息可以随时搜索；坏处是，观点和事实难辨。就像跑步，有人说锻炼肺活量，有人说伤膝盖。到底谁说的对？到底还能不能跑呢？这要看自己。如果膝盖没什么问题就可以跑，怕跑10公里伤害膝盖我就跑5公里。你在跑的时候根据自己的身体反馈来调整，最后摸索出适合自己的跑步方案。这才是信息为我所用的正确方法。
信息只是参考，不是我们的行动准则。
我们不能唯信息是从，信息说一，我们就跟着做一，没有自己的思考和判断。去网上搜一下，很多信息是相互矛盾的。因为人人都可以发布信息，信息的传播者往往表达的只是自己观点，不一定是事实。所以对信息要客观对待，辩证接受。
最后愿每个人，在信息浪潮里，学会过滤信息，不被误导！让真正有意义的信息为己所用，不被信息的枷锁捆住！
