热爱阅读，开阔自己的思维，保持理性。书读多了，遇事人会有办法，会有力量感与稳定感。
少看手机，少刷剧，除了让你变得又懒不想动，上瘾，低质量的东西看多了，人就不喜欢上进，努力。只想享乐沉沦。
走进大自然，被那无垠的蓝天、洁白的云朵，巍峨的山川以及宁静的湖泊所环绕时，心灵会得到净化，思绪也会格外清晰。人的内心会变得宽广而宁静，所有的烦恼都会一扫而空。
多出门，去旅行。换个地方，移动改善一下大脑的反应机制。你就会发现去不同的地方会有不同的体验。也比较容易打开人生无限的可能性。
自我肯定，不断告诉自己:我配得拥有一切丰盛富足的事物到来。
我选择以积极的心态，面对生活中的挑战和困难。
我相信自己可以超越过去的限制，创造出更好美好的未来。
我是一个幸运的人，今天又是一个带来好运的日子。
将这些积极正能量的话语告诉自己，并学会在轻松愉悦的状态下，让你的身体接受这种正向的感觉。这是件非常美妙的事！
认真复盘，每晚临睡前学会反思。看看自己的目标是否还在，是否还清晰。我每天的所作所为是在靠近内心还是远离内心。用心生活的人会是最幸福的人。
利他助人，做一件爱做的事，同时这件事还能帮助到别人。喜悦感成就感自然飙升！
多运动。每天晨起多运动，有助于保持一天的活力。练气，练呼吸，身体好，精神好，运气自然佳。
健康饮食，少吃垃圾食品，注意营养均衡，不熬夜，不酗酒。良好的生活习惯，健康的体魄是你幸福生活和创造成就的基本保障。
远离负能量和八卦的人。与人打交道，话不投机半句话。学会喊停是一种能力，能让你及时止损。不与负能量纠缠，不内耗。才能养得元气满满，心安神定。
培养多种爱好，宛如在心灵的花园中播撒种子，会在时间的滋养下绽放出绚烂的花朵。当生活遭遇波折与挑战时，它们会成为我们心灵的避风港，给予我们慰藉与力量。
