这周感觉自己情绪不好，学习状态也不好，陪伴孩子也没耐心，对自己身体也没照顾好。
学习了那么久，还是不够稳，尤其是老公对我情绪的影响很大，比我想象中的还大，想想那些曾经的争吵和冷战，对我的伤害有多大，当然相信对他也有伤害，时间能够疗愈，心理学能够加快疗愈速度。说了再不想过那种生活了，但如果猪队友不改变，光自己改变，而他的影响还那么大，那还是很难不受影响。
转念想想：
以前愤怒都很难表达，现在能表达了。以前俩人冷战起码一周，即使一周后，总是把别人的需要放在前面，自己的需要被放在最后，现在会表达需要了，得不得到不确定，但会表达。现在会把不满吵出来，吵完事也就翻篇了，虽然自己情绪还不够好，但关系不受影响。我能量不足可能是我需要更多休息，先接纳我这副摆烂的样子吧，也没啥影响的，该听课也听课了，该打卡也都打卡了，好在有团队裹挟着，总还是一直向前走的。
多去热闹的地方，多接触高能量的人，也是提高能量的方法。
