生活习惯

有这样一个故事：两个学习成绩很好的兄弟因为家庭变故而无法继续完成学业，在父亲愁眉不展时，孩子的老师送来了温暖，但是由于老师的经济有限，只能帮助一个孩子实现大学梦想。在老师跟父亲商量时犯了难，手心手背都是肉，他也很难取舍。后来，老师建议让老大跟着他。因为老大的生活习惯好，老师觉得生活习惯好的孩子更值得培养。
因为生活习惯的不同，两个孩子开始了完全不同的道路。老大在老师的培养下考上了大学，有了一个比较好的未来，而老二辍学回到农村老家，成为一个地地道道的农民。并且老二因为生活不规律，抽烟喝酒患上了癌症而不幸去世。
所以，能够影响我们每一天生活质量的，其实是我们的生活习惯，而我们的生活习惯是可以改变命运的。

三八理论

我们每个人每天都只有24小时，我们可以把它分为3个八小时，第一个八小时用来工作，第二个八小时用来睡觉，第三个八小时可以自由支配。我们的人生质量或者说人和人的差别就在自我可以自由支配的八个小时决定的。一天中自由支配的8小时过成什么样子，你这一辈子可能就过成这个样子。
那么，亲爱的伙伴，你用这8个小时做了什么呢？刷手机？在家躺平？在进行无效社交？还是用这自由支配的8小时补充能量呢？

如果以前自己的生活习惯没有规律，如果以前自己没有充分利用好自由支配的8小时，我们可以一点点改变。可以先从一个小时开始，甚至可以将这1个小时拆分成两个半小时，每天早上的半小时和每天晚上的半小时。