有没有这样一种可能，
减肥不成功是因为，你一直过着的是一种“临时生活”，
你认为当下、眼前的一切，都只是一个过渡，
你在等待未来某个新的开始。
打个比方，我现在住在租的房子里，
我会想着：“等以后买了自己的房子，我一定会好好布置，眼下只是个临时住所，将就一下，能住就行。”
如果把这种临时生活的思维，换到减肥里
就是：等我瘦下来，我就可以好好吃饭！
等我瘦下来，我就可以想吃就吃！
等我瘦下来，我就可以打扮漂亮！
等我瘦下来，我就可以变得自信！
等我瘦下来，就会有更多的人喜欢我。
你会发现，你生活的所有美好都在未来里!
但你的现在呢?
当你的临时生活过久了，
你的内心很容易枯萎，
你想努力，却很无力。
反复减肥，反复失败，陷入恶性循环。
你一遍一遍的去体验，减肥带来的失败。
久而久之，这种临时生活，被你过成了长期生活！
你的情绪开始崩溃，对减肥失去了信心！
解决的方法在哪里呢？下一步应该怎么走？
首先，接纳自己所有的坏情绪，不能抵抗、不去压抑情绪。
因为所有被压抑的情绪都不会消失，
要么向内攻击自己，
要么向外，集中爆发暴饮暴食。
第二，是寻找自己的闪光点，
想想，我过去曾经有过哪些成功的经历？
给自己力量。
这些成功的经历越多，你的内心就会越稳定，就不容易有情绪性进食的冲动。
第三、活在当下，
慢下来看见内在的自己，
好好吃饭，吃你想吃的任何食物；
好好打扮，从现在、这一刻起爱上自己；
好好的生活，尊重当下的自己。
而不是一直在等待那个未来的，等我瘦下来的那个你。
爱自己是源于内心的宁静与满足，
倾听自己的声音，
尊重自己的感受，
接纳自己的不完美，
欣赏自己的独特，
善待自己的身体，
呵护自己的心灵...
当你的内在被滋养的越丰盈，
你对生活的掌控力就会越强，
这就是你源源不断的能量。
当能量来的时候，
你对减肥这件事，就会非常的有底气，有力量。
那你自然就会瘦下来。
