你是否经常会因为别人的一句话，或者一个举动，而自己在心里天马行空的纠结半天？自己是否经常思考别人的言外之意？
如果你经常出现这样的情况，那你就要小心是不是出现了“思维反刍”现象。
思维反刍大体上可以和“精神内耗”划上等号。如果一定要为思维反刍做个通俗解释，那就是“总是会让人去思考过去无法改变的或者未来还没发生，让自己陷入消极焦虑的状态”。
如果人们长时间的处在反刍思维中的话，就会让自己身陷囫囵，画地为牢。严重的话，还会让情绪崩溃，引发自身健康问题。
生活中，你自身或者身边是否存在“讨好型”人格或者“杞人忧天”性格的人？
讨好型人格，总是将自身价值感寄托在别人的眼光或者评价中，自己总是会为了得到别人眼中的好印象而压抑自己的真实想法或行动。总是会因为别人一个眼神或举动，而纠结半天，想着自己是否得罪了别人？
职场中，你是否曾经也遇到过类似的场景：同事找你帮忙或者找你请教个问题，你是否为了不让同事等，宁可放下手头得工作立马帮同事解决？只为了在同事心中营造一个好印象？
亦或是，为了职场中所谓的“合群”，而压抑自己心里真实的想法？你是否会为了避免成为同事眼中的异类，而迎合别人？
生活中，你是否也是个“杞人忧天”的人，总是对已经发生而无法改变的事情进行复盘或者后悔？亦或是对未来还未发生的事情而感到焦虑？
俗话说“遇事扛得住是本事，事过翻篇才是格局”。
如何快速调整自己的思维反刍，可以用曾国蕃的物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋来对治。
生活中，与其花时间在无谓的事上多做纠结，不如努力提升自己的“利用价值”。尊重是建立在个人价值的交换上，讨好所得来并不是尊重。
