【常用的教练问题】

厘清目标

1.你想要实现的目标是什么？

2.如果可能的话，你想要实现怎样的目标？

3.你想成为一个怎样的人？

4.你需要我支持的是什么？

5.你觉得自己需要支持的是什么？

6.你想做的事情会为你带来什么？

7.是什么让你这么渴望实现这个目标？

8.在你的行动背后，你真正想做到的是什么？

9.实现这些成果，对你有什么重要意义？

10.如果这个目标实现了，你的生活/事业会怎样？

反映真相

1.为了实现这个目标，你做了些什么？（你准备做什么？）

2.你看到是什么在阻碍你实现目标？还有吗？真的吗？

3.是什么令你选择这个时间完成？

4.这些行动可以确保实现你的目标吗？

5.你对这人看法在支持你还是妨碍你？

6.你觉得你在做这个行动与你想达成的目标的关系是怎样的？

7.在这件事发生之前，什么事情曾经发生？

8.什么原因导致目前状况？还有吗？真的吗？

9.你做了什么（没有做什么），所以导致目前的状况？

10.你怎么看这个目标的可行性？

11.到目前为止，你考虑过那些方法呢？你觉得这就是所有的方法了吗？

12.什么妨碍你现在就达成这个目标？还有吗？真的吗？

心态迁善

1.你有些什么改变可以达成你想要的目标？

2.回头来看，在这个过程中，你学到了什么？

3.有没有注意到，你的看法有些怎样的假设？这些假设是在帮你还是在妨碍你？

4.如果你自己改善些什么，会有助于实现目标呢？

5.什么原因你不愿意调整自己？你坚持的是什么？

6.即使这样妨碍你实现目标，你也宁愿继续坚持而不肯改变吗？

7.你觉得是你的面子（看法、情绪、观点…）重要，还是实现你的目标重要？

行动计划

1.你打算在什么时间实现这个目标？

2.用什么来量度这个目标？

3.要实现目标，有哪些可能的方法呢？

4.通过什么方法，可以实现目标呢？除此之外，还有呢？

5.在这些方法中，哪个最快？哪个最好？哪个效果更大？哪个最省力？哪个最省钱？哪个又快、又好、又省力、又省钱？

6. 通过什么样的方式，我们可以比较快、比较好、比较容易又比较省钱地达成目标呢？

7.要达成这个目标，还缺些什么？还有……？

8.这些都很难，那怎样可以容易点呢？

9.要实现目标，需要排除那些困难呢？

10.在这些困难中，那个影响最大？哪个影响最小？

11.在这些困难中，哪个最难排除？哪个最易排除？

12.你怎么知道你正在朝这个目标前进？

13.当你实现目标之后，你如何知道？（例如：提高服务水平，你见到、听到或者感觉到了什么，就知道服务水平提高了？）

14.别人如何知道你达成了目标？

15.你会在什么时间、什么地点以及与任何人一起达成这个目标？

16.你现在有些什么资源就可以帮助你达成目标？

17.什么额外资源（现在没有的）可以帮助你达成目标？