这是菡萏萏的第1846篇

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如果发现自己在关系中是不安全的依恋人格的话，就会发现，很容易在关系中，尤其是亲密关系中保持平和的心态，容易因为对方不接电话不回复而焦虑，或者容易因为对方忽然的情绪而应接不暇。

这样的双方在一起相处是很不容易的，因为互相非常容易激起对方的情绪，要么焦虑要么压力好大，会感觉在相处中非常的困难，容易一点点的事情就情绪波动很大，特别在情绪浓烈的时候，会感觉到很痛苦，会激发起下意识的应对模式，恰好是我们下意识的应对模式特别容易伤害到对方，自己确只是在自我保护。

自我保护却伤害对方，好像始终没有办法让双方都满意，就是亲密关系的终极难题。

其实，也有办法解决，首先，只管自己这方的话，去问问自己怎么了，想要被怎么对待，自己此刻的心情是什么，相对于先安抚一下自己。

然后，在来看看两个人发生了什么，对方的什么行为触发了你的行为和情绪，等到两个人都冷静下来的时候去沟通，告诉对方自己怎么了，因为他的什么行为然后做出了应激反应，希望对方可以怎么照顾一下自己。

需要这样很明确的将自己剖析一遍，如果可以的话，在相处中的这些事情里面去复盘，如果你希望能够拥有更好的亲密关系的话，这些沟通是必要的，没有那么契合的两个人，只有愿意为彼此一次次去迁就的两个人。

以上，享受每一天。