1.每天跑步5公里2.每天读5篇文章3.每天练字半小时4.每天绘画半小时5.一周写一篇周记6.每天必须有新增客户7.坚持不吃晚饭8.每天画精致的妆容9.哪怕自己不优秀,也要保持微笑,时刻自信10.凡事多用脑子,而不是光知道抱怨