我是一个做事前会花不少精力做准备的人，以前我觉得这是我比较认真的缘故，所以不会多想。但是新学期开始后，有时候在学校给新生做团辅，我感觉到了我和同学有些不一样。
比如说，我的同学根本不需要做多少准备，就能够做到及格线。而我却费了很多时间去准备，我报名给负责团辅的老师做辅带，理解团辅方案各活动之间的逻辑，然后把整个过程中的串词都记在脑海里，并反复自己练习，最后我才敢去带。在准备期间，我会放下其他可能费心力的事，哪怕我其实我的时间是够的。也就是说，我的紧张程度是比较高的。我在去带团辅之前的路上，我人也是很紧张，不能放松，需要听放松自己的音乐才行。好在，当我最终站在学生面前时，我已经能够相对平静了，所以结果还是不错的。
关于我易紧张的这部分，自从我开始咨询以来，我们工作过多次，不过好像还不是很见效。最近咨询师决定用他刚学的EMDR疗法来处理，他认为我过度紧张的背后有我很小时候的创伤。确实是有呢，我小时候第一次去托儿所是被我父亲打去的，长大后一直记得自己抓着院子的栅栏，不肯松手，哭得撕心裂肺的场景。父母当时不懂科学育儿，并未对我面对新环境的恐惧做任何恰当的处理，用了粗暴简单的方式，因而带来了创伤。创伤得不到处理，会在某些场合中被激活，给自己带来影响。希望接下来我和咨询师的工作能够让我的紧张程度能够降到正常水平。
