清晨111，相约99。今天周一是运动主题日。现在重视运动的人确实越来越多了，这也是经济发展水平高的一种体现。水平低时劳动的人多，水平高了运动的人多。最近我健身的那家工作室生意倍儿好，每次都有新客户来，挤兑得老板不断去开新店。但另一方面我们身边也确实有不少朋友，还处于经济低水平发展阶段，但他们缺的不是钱，而是时间。总是说实在太忙了，根本没时间运动锻炼。我理解很多人忙是肯定的。像我每天编这1分钟语音的内容就至少要花70到90分钟。您可以不信。但我确实笨得暂时还没找到缩短这段时间的方法。但我平日还是可以利用碎片时间进行锻炼。其实运动需要的时间很少，每次半小时就可以。我们一天再忙，半个小时的空闲总是有的，只是因为半小时太少，我们轻易就丢失了。而能坚持每天运动的人不是因为他们有毅力，而是他们感受到了好处。
冬牛聊健康，每天1分钟
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