在一天里，我有多少时间是在消化自己的情绪，如果有这样的工具可以计算，结果一定会让我惊掉下巴。我需要做得事情，每天读书，每天锻炼，每天做题，珍惜跟娃相处的机会，善待身边的人，忍受一些误会，接受一些常态，然后做更好的自己。这个怎么衡量，只要做到以上几点，相信我就会更好。
我就是一个混沌体，幸好身边的大部分人都很有正能量。小影在公司每天都笑容满面，我记得之前不管谁有意无意跟她沟通，她都是一副僵尸脸，她能有这样的改变，一定也做了很多的心理斗争；小玲在地铁系统干了几年，毅然辞职，花了两年的时间备考，终于考上了教师编；小亮更狠，虽有天生的缺陷，但是写得一手好字，画的一手好画，现在还跟公司合伙办教育，未来希望自己当老板。他们都是我身边真真正正普普通通的人，但是都靠自己的努力过出了自己想过的生活。
生活就是一面镜子，你对他笑，他就对你笑，你对他哭，他就对你哭。未来的自己，希望不要那么情绪化，你再难没有孙少平难，你再委屈没有窦娥委屈，如果不知道内化这些情绪，进行积极的转化，就不能成长。一帆风顺的人生也容易出现认知的偏差，而导致不能共情，体会不到常人的苦，当然也体会不到苦尽甘来的快乐。
另外，我希望自己能够分析一下，为什么自己在一通电话之后，情绪会好很多，正向的情感被调动了起来。真的是因为他洗脑成功了？我的情绪是在什么时候好的，我认为不是在于他在说什么，而在于他怎么说，他的语气，神态，态度，让我感到自己被信任，这是我一直缺失的，被无条件的信任是多么无比的荣耀。
而我的情绪为什么会低落，是受不了他人对自己的贬低，其本质还是自信心不足。为什么没有自信心，思想的巨人行动的矮人。我需要通过一些小目标的达成建立一定的自信心。
加油！
