无论任何一件事情长了都会有一种依附感，最典型的就是短视频，尽管自己卸载了抖音和时不时的关闭了微信中的短视频，但是自己的时间还是被碎片化的很厉害。被这种短期的东西挤占的很厉害。

那天和一个人聊天，自己想到过去的人读小说，人们的思想和感受比看电视要深刻，但是看那种比较长时间的影视作品比看短视频要感受深刻。在电影院看《哪吒2》的时候，电影院很多三四岁的小孩子，一些孩子刚开始还有些喧闹。但是到了后来，尤其是到了哪吒和他妈妈分别的那一段，当时影院里鸦雀无声。很多小孩子也被震撼到了。母子之情，舐犊情深感觉每一个孩子都有了自己的感受。

短视频呢？有其自己独特的好处，在生活中自己不会某项技能的时候，短视频是最高效的学习手段。例如不会做菜，不会换车上的雨刮器，不会电脑上的某项技能。这些都可以通过短视频进行快速学习。但是自己通常看的都是一些消遣类的东西，例如电视剧的片段，以及自己喜欢的军事博主，搞笑。在有一次做饭的时候，自己发现自己需要不停的去点击视频才能更换新的。

尽管在平时自己也有所感受，但是那天自己第一次感觉短视频里的手机就像一个哭闹的婴儿，一旦你把他放下，他就开始不停的啼哭。自己只有一直拿在手里，好像才能安抚手机，让他不要那么呱噪。

写在这里，自己想到其实这世界只有自己。按照心理学的角度来说，其实放不下的是自己，或者自己的情绪，所以学会努力摆脱自己对短视频的依附感。现在的自己很难和手机分开较长的时间。很多时候自己因为看手机很多事情都收到影响和耽搁。

接受自己目前的状态，逐步去学会摆脱依附感。和手机进行一个断舍离，和手机进行渐渐地分离。（刚才孩子出门感觉很烦躁，快要迟到了，自己也一下子烦躁了起来。

这世界上带给自己依附感的东西很多，其实质就是一个人内心的自律，担当与成长。《少有人走的路》里说人生全面的自律才能解决人生所有的问题。自律有四个原则：推迟满足感，承担责任，忠于事实，保持平衡。努力按照这些方面不断的去成长自己。

像今天早上自己遇到的问题就是自己当下所要解决的困境。“唯有痛苦才能带给人教益”富兰克林这样说。通过经历感受与痛苦做自处，消融不断的看到新的自己。