杨丽2021年8月4日复盘

通过六天来我的学习，接下来要做出改变的是，开始修炼自己的生命基本功，然后是对发生的一切怀有感恩，然后每天坚持就是做一件自己滋养自己生命的事，然后每天坚持跟着音频去练习，然后是正常的每天做功课去提升自己，然后坚持静坐冥想呼吸的基本功去练习，坚持去练习肯定会有很大的收获。

这几天呢，我也对这个呼吸，冥想，这些都有一个新的认识呢，以前的时候呢，像这种就是像太阳轮，心轮，喉轮，顶轮，这些是不知道的，通过这些学习了之后，就是感受到天心海棠老师的大爱，带给我们满满的这种力量，听了静心之后呢，慢慢去练习。就感觉自己像盛开的莲花一样，全身心上下能量就满满的紧张的身体慢慢的也松开了，就是这种曼陀罗的练习跟着节奏让自己的身体，前后和配合呼吸法有节奏的练习啊，慢慢的就是找到这种感觉。

非常感谢就是祺语老师的邀请，那我跟着大家一起去学习，真的是，收获还是蛮大的，接下来我还会再继续跟着咱们那个生命智慧去学习，活出绽放的自己