【朋朋日历】
2019年 3月24日
星期日 第12周
猪年 二月十八 己亥年 丁卯月 庚申日
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【书朋简记】
人生的层次：生存，苟活，小成，大成，开心，从容，忘我，无我。
——石述思
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【戒烟日记】
戒烟第632天：昨天吸烟8根；假如吸一根香烟减少10秒钟生命，昨天因吸烟损失80秒生命，累积损失1天5小时1420秒钟生命。一盒香烟10元，昨天损失4元，累积损失4486.5元
烟龄16年：2002年—2018年，计划戒烟用时3年：2017年—2020年。 《吸烟有害健康，尽早戒烟有益健康，戒烟可减少对健康的危害》。
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