一，知识点

1,元认知：成长慢，是因为你不会“飞”

元认知能力就是人人都拥有的反思能力。

普通人通常只会在。遇到问题时被迫启用这个能力，比如遭遇指责批评时才不得已去反思纠正；处于顺境时，依旧会顺着本性生活，该玩手机玩手机，该睡懒觉睡懒觉，对自身行为的好坏毫无察觉。

当一个人能主动开启第三视角，开始，持续反观自己的思维和行为时，就意味着他真正开始觉醒了，他有了快速成长的可能。

2.元认知如何改变我们的命运

反观自己的思考时，从高处，深处，远处看待自己，想像自己身边有一个“灵魂伴侣”监控自己，让自己保持清醒，不迷失。

收集变化的反馈，继续激励自己，终有一天，你会变得与众不同。

3.自控力：自我审视，主动控制！

元认知能力强的人就是这样：无论是当下的注意力，当天的日程安排，还是长期的人生目标，他们都力求想清楚意义，进行自我审视和主动控制，而不是随波逐流。成长就是为了主动控制

二、自己的经验：

全职宝妈这5年来，我一直以带娃累为借口，对成长自己的学习常常坚持不了，随波逐流。为什么会这样？就是因为自己没有正面自己的焦虑，缺乏元认知能力，没有反思，没有纠正，没有反馈，没有自控力，所以成长慢。

三、行动

1.坚持每日阅读记录打卡，提高元认知能力。