沙漠里找水源，永远要相信这样一个人在沙漠里也可以找到水源。在艰难的环境里活到现在。每次在她爸爸打她的时候，她就跑到家里后山的一棵大树下，抱着那棵大树，哭诉自己的遭遇。
我就让她感受这棵树就是她生命的祝福者，见证者，把这个带到伤痛里。帮助一个人在她生命的道路上发现生生不息的资源，因为注意力全部放在伤痛上，就锁上了。所以这棵大树就是美丽的披风，邀请这个人在家庭里受伤时，感受大树，链接大树的能量。
1、我们要擦亮眼睛，找到生命的祝福者。
2、努力让自己变成自己的祝福者。我们年龄很小的时候，我们只能仰赖他人的祝福和凝视，小时候我们没有办法，只能仰赖他人。
但是现在我们已经长大了，我遇到的人事物不一样了，我的能力不一样了。我可以把这份能量带给曾经那个伤痛的自己，现在的我足够好，现在这一刻，我足够好。
在遇到问题的时候，挑战的时候，把这个祝福者带给自己。
我们需要其他的人，另外一面，现在我长大了，我跟以前已经有很多人不同。拿一张纸把不同列出来，把细微的成功带给自己。一点点阳光也可以灿烂。
1、我回忆过去，找到的资源，找到给我的幸福快乐的锚。让我中正的状态。
2、我其实可以不断去看我生命中正向的一部分，给我自己力量。
已经有了很多负面催眠，我是不是受到了欺骗？
如果我尝试让一个人说，我足够好，我是OK。如果她有阻断，我会留意，她会觉得这是个外来的声音。如果她对自己本身有了一个负面的身份认同。她是没有办法接受这个外在的身份认同。
一个个案，非常无助，感到受伤。那就要轻轻触碰这个7岁小女孩来到的地方，这个成熟的女人的爱，给这个七岁的小女孩说“我爱你。”这时候我就不会继续做这个工作。我就会问她，“我发现你没办法爱她。”她说“对，我没办法爱她。”那就是我没办法把现在成熟的爱，带到那个地方。她就会一直等在那个地方，等到有一天对她说“你很甜美，你很好。”就算你没有办法说你爱她，你今天已经遇见她了。
如果没有做刚才那两个准备，不要去揭开伤痛。如果没有这个准备，伤痛就会越来越深。她会造成第二次伤痛。如果都打开了，从关系打开的地方，打开了更多的负面的东西。
越痛就越温柔，越是古老的伤痛，越要慢慢来。慢慢打开，慢慢疗愈。
《身体永远不会忘记》《
一定要让一个人链接一个安全的感觉，再去打开，不然就会造成二次伤痛。
来我这里，来我这里，我可以爱你。原来你等待的那个爱你的人，是你自己。
我更清晰地看到了童年的我，我看到她了，慢慢去疗愈自己。是一生的练习。我们只是把一个人领进门，以后的路要靠她自己。我创造它，失掉它。再创造它，再失掉它。
如果我找到一个人，很会照顾自己。。就莫名其妙爱上这个人了。这个男人为什么爱上这个女人呢？因为这是一种投射，这个男人觉得自己有价值。你可以给到我在原生家庭没有的东西，我们需要做的是二见钟情。越来越多会到自己身上，我们就会在关系的旅程上，慢慢往前，会领悟到更多更多。我们会发现有很多东西改变了，有很多不一样了。
穿越了这段旅程，我们就会得到很多生命的馈赠。我为自己负起责任来，恰恰因为对方的存在，我看见自己的需要，自己被卡住的地方。我把自己的责任拿过来，而不是去指责你，都是你没有做到。
我们怎么区分对方是普啊，总是从身份层面蔑视你，你总是这么笨，你怎么一点用都没有。
但一个人把这种上升到身份层面，那就是PUA。在身份层面指责你多少次，如果次数很多，我们就会在心里打个冷颤。身份层面的蔑视，会让人伤上加伤。
千万不要在身份层面蔑视，而是在做事层面说。
亲密杀手，第一位就是蔑视。
情绪的、表情的、语言的，是蔑视。
疗愈自己，让自己的人格健全，是疗愈PUA的最高的方法。
例子：交流的时候，总是说“你这个人怎么这么笨，说了多少次都不会。”这是PUA。但如果是说“是不是我没有说清楚，你看这样能不能理解？”这不是PUA。
我来到这世上的灵性，灵性遇到了人类生生不息的能量，灵性在痛苦里。
灵性是我原来有，只是被伤遮蔽了，关上了，不敢打开了。好处是，不让自己再受伤了。坏处是，不再让自己进入世界了。
你越逃离伤痛，越是纠缠上伤痛。
如果你设定一个目标，比方说，我想再上一个台阶。如果你设定一个目标，它就会有很多相反面就会出现。很多人会觉得不停去赢，不停去拥有，就会逃离伤痛。但伤痛还在那里。
创造一个比你孩子情绪更大的空间，孩子的问题就不是问题。但孩子的问题比包容的空间还大，问题就成了大问题。
家长自己是不是也有焦虑？
我们要怎么做呢？我会问自己，仕明，在自己心里打开一个空间吧，给孩子的问题一个空间。在我心里默默给孩子的问题一个家，让孩子的问题在我这里住下来，我是不是处在中正的位置。任何你向孩子做的事儿，你先给自己做。
作为家长，怎么扩大自己成为一个容器。
如果孩子有情绪了，你先抓狂了。你就不会成为孩子的情绪。
如果你往后退一步，给孩子一个空间，有一个好奇心，你这种好奇心就是打开一个空间了。
到底她怎么了，她也很烦，我就抱抱她。抱抱她，她就马上就好了。
你只要不马上吼她，孩子就好了。
