让自我提升像刷牙一样简单！
如果你对自我定位困惑、人生成就不足而烦恼，
请关注我，为您解答。
（今天前7名关注者，免费咨询）
——自我转变教练·乔艺博
自我反思-123T
1. 终生牢记在心的警醒
管窥：避免短视
自我卷入：定目标，不分心，盯当下
允许失败：允许自己失败，那么你就更有可能成功
练习：沉下心，低下头，多练习
控制：不要被外在奖励所控制
自主：与其坐等这个世界发生变化，不如我们更为主动地去做一些事情
影响：环境只能影响人，但不能决定人
2. 每天只做一项运动——早起散步15分钟
完成
3. 每天只记住一个感受的词
痛楚感
4. 每天只记住一个优秀的句子
当你不想做某件事情，但无论如何还是去做的时候，你的意志力就得到了磨炼。
5. 每天只记住一段产生共鸣的文段
做出改变是一项只能由个人为自己做出的决定。这就意味着需要探究他们想要改变的原因，同时关注他们从这种行为中获得的好处。通过探寻自己的内在动机，可以帮助你做出正确的选择。
6. 每天只学一个写作技巧
要带着给读者礼物的目的，去写作。
7. 每天只学一个新知
假设条件成立，你决策就正确。在做决策的时候，先提出假设，然后去验证假设条件是否成立，如果假设条件成立就证明你的决策是正确的。
8. 每天只写一篇运用今天学到的写作技巧的文章
未完成
9. 每天只写一个没有做好的事情
产生不知道该写什么的心理
10. 每天只写一个有成就感的事情。
午休时间15分钟就可以进入睡眠状态
关注我，让我们共同目睹从“0” 到 “1” 的变化过程，希望能给到你自我主宰的力量。加油！
