在【原则】这本书中有这样的一个公式：痛苦+反思=进步。
初看这句话像极了我们熟悉的鸡汤文，但是一旦你真正按照这个公式来实践的话，你会发现一个全新的世界展现在你的眼前。
可能大家还对这个原则没有多大的感触，我举个例子大家可能会体会到。
For example ，有件事现在回想起来都让我极度痛苦，极度尴尬，晚上睡觉前会想起这件事都睡不着觉，这件事是在一次我大姑请我吃饭的时候，她让我下楼要一瓶啤酒我自己喝，当时我们在包厢里，我下楼要瓶酒，在自以为绝对不会让别人知道的时候，我就和服务员说要一瓶最贵的啤酒，结果他送上来的时候当着一桌子的人的面和我说最贵的啤酒没有了，给我换了一瓶别的，顿时觉得尴尬极了，到现在回想起来都有种强烈的后悔情绪。（ps：如果大家不理解我为什么会感到如此的尴尬，可以自动替换成你的女友或者领导等等对你很重要的人，或者说很想在他面前表现好的人）
当时我的第一反应是这个服务员是个傻逼，再后来想到这个服务员可能没多想，也不能全怪他，但是这个事情实在是让我太尴尬了，一直都不愿意去回想，自然也没有反思我的问题在哪，直到我在【原则】里读到痛苦+反思=进步这个原则，我才突然想到我一直没有反思这件事就代表着我一直没有改正我的这个缺点，以后就有可能再次发生相似的问题。
你想想，如果你这次不直面痛苦，就代表着以后有可能再次经历相似的痛苦，多么可怕的一件事情啊，但是事实就是这样，如果你想不要再次经历相似的痛苦，就要积极地直面这次的痛苦，在痛苦里反思，深刻的理解这次痛苦的原因是什么，才能真正在未来避免经历相似的痛苦。如果这次的痛苦你真正反思了，那么就没有了下次相似的痛苦，少受一次的痛苦多好，难道你还想在经历一次这种痛苦嘛？如果不想的话，那就积极的直面这次的痛苦，积极地反思，争取以后不再经历相似的痛苦。
就是这么简单的道理，但是自己却一直没有意识到。
那我自己的真正问题是什么呢？是自己在不受人监督的时候，放松了对自己的要求，换句话说，是因为自己没有真正做到“慎独”，哇，写到这里的时候，我才真正明白自己的问题在哪，之前没有直面痛苦经历时，没有深入分析自己的问题在哪，一直认为自己只是一个爱占别人便宜的人，但是仔细分析了自己的问题发现平时自己也不愿意占别人的便宜，那为什么这里会自相矛盾呢？在深入分析了以后，发现自己只有在没有监督的情况下，在为人忽略的地方，才会放松了对自己的要求，是自己的“慎独”能力不够，真的是恍然大悟，原来如此啊。写到这里发现自己以前不明白的事情也都明白了，为什么自己独自一人学习的时候效率不高？在没人发现的时候总喜欢搞点小破坏？比如在超市捏方便面。
至于怎么修炼自己的“慎独”的能力呢？我目前能想到的就是运用我的元认知能力（是指人对自己的认知过程的认知）在自己独处的时候意识到要慎独，端正自己的行为，日复一日。
暂时想不到其他的方法，如果关于修炼慎独我有新的体悟的话，我会再写出来的。
但行好事 莫问前程
