灯塔读书会·世界读书月活动 第2天
【书名】自我的诞生
【作者】武志红
【分享人】小菲
【阅读日期】2022年4月20日
【阅读页码】178-213
【阅读感悟】
1、启发内容：摘抄/概括你最有启发的内容（1处以上）
在养育孩子的过程中，需要一个不会报复的人，以滋养出这种感觉，世界准备好接纳我本能喷涌而出了
整个自我诞生的过程用孩子长大的形象比喻，在反观自我的同时，也可以看看作为父母，我们可以怎样更好的养育我们的孩子
虽然觉得有些词写的有点偏激，却是很适合向内攻击的人看，因为太过于向内看，会把很多不是自己责任的部分都背到自己身上，一边消耗能量，一边还内耗，直到把自己榨干……
2、我的感悟：结合自己的亲身/名人/书上故事进行分析
在工作中，我时常有自我边界被侵犯的感受，这也让我变得情绪化，回想一下，这种感受果然和跟父母在一起自我被侵蚀的感受一样……
跟父母在一起总会感受到被胁迫必须去做一件事情，如果不做，就会遭到“报复” 总一些打压我存在感的话语说，让我不得不这样，内在父母更是道德制高点，一个劲的贬低和苛责自己，只有身边人情绪都是好的我才会感觉到安心……
一旦对方有语气不好或者不耐烦的表情，我就不舒服，感受到一种我不够好感受
头脑知道理论，可身体还会有不舒服的反应，把我拉回过去……
3、行动计划：请写下你接下来的行动计划
尊重自己的感觉，不管是喜欢还是讨厌，先跟随自己当时的感觉走，让自我变得更加强大，捍卫自己的边界和权利！
