日更284
此刻我特别想跟亲爱的自己道一声对不起，因为今天我没有好好照顾自己，不管是身体还是心灵。
首先对我的身体说声对不起。对不起，今天我没有好好照顾你们。
我亲爱的脚，对不起，好久没穿高跟鞋，今天突然让你穿上它，你是不是感觉有些难受，所以开始抗议，刚才走路觉得脚好像被扭到了，对不起，我下次一定不会强迫你。
我亲爱的脚踝，对不起，现在已经进入秋天了，天气有点凉爽了，可是我今天缺穿了一条七分裤，让你受凉，很抱歉，明天就让你暖暖的。
我亲爱的眼睛，对不起，今天让你看手机和电脑的时间太多啦，让你感觉到有些干涩难受。
我亲爱的大脑，对不起，今天由于我自己没有理清待办事项，而且没有投入在当下，导致你特别的辛苦，此刻也觉得蒙蒙的，很抱歉。
我亲爱的五脏六腑，对不起，由于这两年我长期熬夜让你们承受了巨大的负担，该休息的时候没有得到休息，对不起。
我亲爱的心灵和情绪，很抱歉，今天整个人处于有些焦虑的状态，给自己安排了太多的事情，但实际上自己没有办法很好地协调处理。需要取舍和聚焦，需要列出待办事项，分清轻重缓急，学会授权和尽力而为。
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
感恩日记
1.感恩零极限清理工具，写完上述那段话，明显感觉自己的情绪状态有所好转，持续地去用。
2.感恩我亲爱的爸妈帮我洗衣服，给我做早饭。
3.感恩今天开会迟到，让我意识到要好好安排自己的时间。
4.感恩我的师傅今天跟我分享他处理一个棘手事件的方法和思路。当问题发生时，要着眼于问题的解决，更要有快速抓住关键进行处理的办法。另外，要善于分析对方做法背后的原因，多一分理解，快速解决问题。
5.感恩亲爱的喵喵和了许在我群里分享周末的活动收获，也让我有了今晚在群里分享的行动，越分享越成长。
6.感恩思维导图帮助我在今晚头脑不是很活跃的状态下完成了今晚的分享，而且有了招募小助手的想法，成功招到郭洋同学。
7.感恩今晚李兵老师在群里发的他的分享内容，让我学到了一种快速获得反馈的方法，要善于提问。
8.感恩今晚Cctalk的演讲比赛，自己因为准备不充分出现的小插曲，让我意识到对于每一次成长的机会都应该好好把握，既然选择那就请好好对待。
9.感恩今晚一一的点评和湾湾妈的主持，发现大家真的都超级棒，所以学会去看到和尊重别人跟我们的不同，真心为她们点赞，这才是真正的利他。
10.感恩亲爱的洛离和文静都提醒我保重身体，闺蜜对我们的爱永远与众不同。
11.感恩我的团队小伙伴们开始主动思考和承担工作，给她们的成长点赞。
12.感恩亲爱的娟娟中午抽出时间来为我保养身体。
13.感恩亲爱的易老师给我的启发，感恩吴老师的支持，感恩顺庆的先试先行，让我更有信心和勇气去推动心理健康教育的推广工作。
14.感恩今天猕猴桃坏掉的事件给我的启发，让我意识到有的问题一定不能偷懒，5分钟原则要常用。
15.感恩上级同事给到我关于工作上的建议和启发，让我慢慢对培训内容有了一个规划。
爱自己日记
1.嗨，亲爱的贞贞，感谢我们前些年因为友善待人为现在积累的人脉，让我们最近的工作都还比较顺利。
2.嗨，亲爱的贞贞，我们每天坚持写晨间日记并完成简书更文，棒棒哒。
3.嗨，亲爱的贞贞，今天我们又在终身成长者微信群里做了一次语音分享，并且有了新的idea，棒棒哒。
4.嗨，亲爱的贞贞，今天我们参加了南充演讲俱乐部的第一次线上比赛，尽管没有特别认真对待，但意外获得了最佳创意奖，哈哈。感恩自己的主动尝试。
5.嗨，亲爱的贞贞，今天我们把高坪的心理健康辅导员老师都召集在了一个微信群里，希望能够整合大家的力量为高坪的孩子们服务，让他们过得更加幸福。
6.嗨，亲爱的贞贞，今天在老爸打电话遗憾猕猴桃坏掉的时候，我们能保持好的心态，给出明确的处理意见，并且控制情绪，暗自从中去学习，给自己点个赞。
爱他人日记
1.亲爱的贞贞，今天我们主动邀约喵喵和了许在群里分享她们周末的活动心得，收获了不一样的惊喜，棒棒哒。
2.亲爱的贞贞，今天我们在群里做了一场分享，真诚地帮助大家去学习，棒棒哒，敢行动梦想才生动，继续加油。
