我一直在推迟自己知道无法逃避的事情，这样的蠢行为。而因些而感到非常的痛苦和备受内心的煎熬。我知道自己在拖延，就像书中所说的，因为他让我烦恼不已，在内心自己的心理非常的失落，痛恨自己，因为拖延而无法完成自己有能力去完成的事情。而在外由于自己的拖延而让自己承受了非常大的损失。从而自己非常的失望，没有了自信。书中所说的拖延怪圈，这不就是说的我嘛，从“早点到”到“得马上做”在到“我不开始又怎样”然后在找借口，我这人就是有这毛病，我自己都想抽自己。有时我选择不做放弃了，有时我选择背水一战马上行动，有时做着我发现真的没有这么难嘛，根本没有必要去担心各种问题，而让自己心灵备受煎熬。有时就糊任务，完成就行。自己在反思下次一定不能这样，但是自己一次一次又一次的重复着这个怪圈，我仔细想了想，这个毛病在我很小的时候就有，上小学老师布置作业，经常放学后不写，早上到学校去抄。或者就糊任务，我现在都清楚的记得让我们们写日记，我的日记 就一句话：标题：钓鱼 内容：今天去钓鱼了非常开心。就没了。在后面的工作中，工作任务，别人不催就慢慢弄，一会看会新闻一会看看qq。老是拖到最后才做。就和书中说的一样，拖延者是有信条的，事要做的完美，要轻松，要不费力，不做的风险比出错的风险小等等之所以产生不良的习惯，是自己害怕，害怕做了没结果，做了也是白做，不想动想轻松。总是在自我的世界里，前几天买了一个跑步机今天到的，今天定了个目标坚持锻炼100天，每次运动30分钟，我在想要不明天开始吧，看了书之后，我认为我要改变，我要马上开始，然后运动了30分钟，感觉也非常好。从现在开始我要战胜拖延做更好的自己。
拖延心里学第一章自我反思
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