凡事向内 预备备，先清晰自我，认清真相
此时此刻，我要深刻地认识到孩子的这个坏毛病是我教出来的的（别人对待你的方式都是你教出来的），所以我不能再给他发脾气了，更不能再怼他了——此时此刻我要保持安静（家长越安静，孩子越平静），给足时间（要么在体力上消耗孩子，要么在心理上消耗孩子），等他发泄完，用语言来调整他，用语言来消耗他（调整对方）
1、乖乖，今天你发了这么大脾气，妈妈了解到了你的想法，幸亏你发了脾气，要不然我还不了解呢，你还有啥想法，还可以继续跟妈妈说说，只要你愿意说，妈妈就愿意耐心听（让孩子明白，他发脾气再也不能得逞了，妈妈再也不会因为你的情绪不好，而让自己的情绪不好了）
2、不管孩子接下来说啥，家长都要把注意力往说话方式上引，但是有很多家长，此时此刻很容易掉进孩子的情绪里，非要和孩子说这个事儿，甚至和孩子辩论是非对错（这是二货家长)
3、乖乖，你说完了，妈妈也听明白了，妈妈想跟你说的是，你最开始用发脾气的方式说，这会儿你又在用没有发脾气的方式说，妈妈都听明白了，以后咱俩说话能不能这样，尽可能不要用发脾气的方式说，因为妈妈也能听明白（先调整孩子的说话方式，再调整孩子说的事儿）——这样做，孩子的情绪管理能力会越来越高，也不再随便生气、发脾气了。
